Średnia nadwaga
Czy masz umiarkowaną nadwagę, czyli BMI w przedziale 30-35? Zalecamy rozpoczęcie diety KetoMix przez co najmniej 6 tygodni. Pozbądź się zbędnych kilogramów wygodnie, szybko i bez głodu.
Polecamy dla osób ze średnią nadwagą
Pakiet na 2 tygodnie na fazę 1 (szybkie efekty przyjdą) + następnie Pakiet na 4 tygodnie na fazę 2 (nadal będziesz schudnąć i przygotować się do powrotu do normalnej diety).
I faza – rozrusznik redukcyjny
2 tygodnie 1 opakowanie
- Zawiera 70 smacznych dań
- Łatwe przygotowanie w 5 minut
- Szczegółowy jadłospis na cały okres diety
- Kompletny przewodnik po diecie ketonowej
- Bezpłatne porady żywieniowe i shaker
Faza 1.
Ile czasu to zajmie?
2 tygodnie.
Ile posiłków dziennie?
5x posiłek KetoMix po 3 godzinach.
Ile warzyw?
Do 500 g warzyw dziennie.
Ile orzechów?
Do 30 g orzechów dziennie.
Faza 2.
Ile czasu to zajmie?
4 tygodnie.
Ile posiłków dziennie?
3x posiłek KetoMix, 2x zwykły posiłek niskowęglowodanowy.
Ile warzyw?
Do 500 g warzyw dziennie.
Ile orzechów?
Do 30 g orzechów dziennie.
Przykładowe menu
Nie wiesz jak prawidłowo skomponować jedzenie? Sprawdź nasze przykładowe menu. Oprócz korzystnego opakowania warto zaopatrzyć się w inne dania, np. makaron koniakowy. Nie liczą się one jako posiłek KetoMix.
W dni, w których jesteś w pracy:
7:00
Śniadanie: owsianka bananowo-jabłkowa z posiekanymi orzechami włoskimi
10:00
Przekąska: shake proteinowy + łyżeczka aromatu (waniliowy)
13:00
Obiad: zupa jarzynowa z dodatkiem koniaku w formie ryżu, dodatkowe warzywa (brokuły lub kalafior)
16:00
Przekąska: shake proteinowy + łyżeczka aromatu (kawa)
19:00
Kolacja: sałatka jarzynowa z omletem z plasterków sera i dressingiem ziołowym
W przypadku dni wolnych:
9:00
Śniadanie: Naleśnik polany polewą z cykorii
12:00
Przekąska: makaron proteinowy z warzywami
15:00
Obiad: zupa pomidorowa z dodatkiem koniaku w kształcie spaghetti + świeża bazylia
18:00
Przekąska: shake proteinowy + łyżeczka aromatu (truskawka)
21:00
Kolacja: nachos białkowe, sos czosnkowy, kalarepa
Jakie karmy KetoMix możesz u nas kupić?
Posiłki z diety KetoMix możesz także kupować osobno lub jako dodatek do wygodnego pakietu.
Ważne zalecenia dotyczące skutecznego odchudzania
- Jedz zawsze nie później niż 30 minut po przebudzeniu.
- Zachowaj 3-godzinną przerwę pomiędzy każdym posiłkiem białkowym.
- Warzywa i koniak Slim Pasta możesz zjeść o każdej porze dnia. Nie wliczają
- się one do diety w postaci 5 posiłków dziennie.
- Picie jest ważne – woda pomaga organizmowi wyeliminować szkodliwe
- substancje i toksyny wydzielające się podczas odchudzania. Pij więc co najmniej 2-3 litry dziennie.
- Jedz do 500 g warzyw dziennie.
- Dozwolone jest 20 ml śmietanki 10% np. w kawie.
- Nie bój się orzechów i nasion. Można ich zjeść aż do 30 gramów dziennie.
- Eksperymentuj – w naszym e-sklepie znajdziesz dziesiątki świetnych, szybkich i smacznych przepisów.
