Przygotuj sobie wywar warzywny jak od babci, ale w wersji fit. Będziesz potrzebować warzywa sezonowe i makaron konjac KetoMix. Przepis odpowiedni już od fazy pierwszej diety.
Co potrzebujesz na 1 porcję?
- KetoMix konjac niskowęglowodanowy makaron nitki,
- 70 g selera,
- 30 g korzenia pietruszki,
- 30 g cebuli,
- 50 g pora,
- przyprawy do zupy,
- sól i pieprz.
Postup:
Najpierw na odrobinie oleju podsmaż pokrojoną cebulę. Do tego dodaj drobno pokrojone warzywa. Zalej wodą i dodaj przyprawę do zupy. Gotuj co najmniej godzinę na małym ogniu. W międzyczasie przygotuj według przepisu na opakowaniu KetoMix konjac niskowęglowodanowy makaron nitki. Po godzinie wyjmij z zupy liście laurowe i ziele angielskie i dodaj przepłukany makaron. Dodaj sól i pieprz do smaku.
Wywar można przygotować w dowolnym momencie diety KetoMix. Makaron konjac nitki jest całkowicie bez węglowodanów. Do tego jego wartość energetyczna jest tak niska, że możesz sobie pozwolić zjeść większą ilość.
PODPOWIEDŹ: Jeśli wywar ma być daniem głównym to możesz dodać do niego jedną porcję KetoMix bułek lub KetoMix chleba. W ten sposób będzie to jeden z pięciu pełnowartościowych posiłków.
